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　　走出去，结识三五好友，听听他们的故事，体悟不一样的人生，会有更宽阔的视野与更平静的智慧。

　　既为生活增添了乐趣，还给了自己放松的机会，调整好心情，每一天都是新的开始。

　　研究还表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。

　　钟南山院士已经87岁，但在镜头面前他依然条理清晰，私底下的性格很乐观，待人友好。

　　“断舍离就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。”

　　所以，闲来无事，给自己的房间来一次大扫除，当屋子焕然一新的时刻，也是你和过去的混乱道别，回复人生的秩序与安然的时刻。

　　暂且把所有烦恼的事情搁置一边，洗个热水澡，倒在松软温馨的床上，蒙头睡一觉。

　　等一觉醒来，我们就拥有了全新的心境，这个时候再去思考解决问题，一定会事半功倍。

　　“今日的事情，尽心，尽意，尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床安睡。”

　　比如可以在家里在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，去花市买几盆盆景放在窗口......

　　也可以花一点钱去挑一款喜欢的鞋子或者平价化妆品，犒劳一下自己，让自己变得美一点

　　记得有个年轻人曾向杨绛倾诉人生困惑，杨绛听完笑了笑，对那个年轻人说：“你的问题主要在于书读太少，而想得太多。”

　　静下心来，和书中的主人公共历悲欢，在别人的故事里找到自己的生活的影子，用别人的经验来调整自己。

　　当你见过不一样的人生经历，收获不一样的思想后，见识和格局跟之前会大有不同。

　　持续地大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还是对你思维认知的提升。

　　不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。